waga do

[...] Tak myślę %-) Zaczynam treningi pozowania na salce, czas dopracować t-walking...... @-| Na pewno do MP musi być petarda :-D Miska dość "bogata" - najważniejsze, że waga się na tym stabilizuje i klaruje się wszystko :-)) 1. Owsiane 40g, 7 białej jaj, morele 2. Kasza gryczana 40g, 100g pierś z indyka, fasolka szparagowa 3. Kasza owsiana [...]

[...] kaszel męczy przy zmianie pomieszczeń, kiedy powietrze się zmienia. Dziś za to cała nocka przespana bez budzenia się na półgodzinne kaszlenie @-| _____________________ Dziś waga w końcu drgnęła i pokazała 65,5 kg - wizualnie też widać, że spada :-)) Od poniedziałku wywaliłam odżywkę po treningu i od wczoraj zmniejszyłam tłuszcz do 30g w dwóch [...]

[...] zimna noc 7. indyk warzywa oliwa razem:B/T/W 169/74/3 1354kcal + ww z warzyw ******************************************************************* pomiary: waga:-0.6kg pod biustem:-1cm talia:-1cm pon. pepka:-1cm udo:-0.5cm lydka:-0.5cm jak czegos nie ma to znaczy ze sie nie zmienilo micha dzisiaj: 1. sznycel z idyka z jajkiem [...]

Dzięki i zapraszam częściej do zaglądania :) Co do wagi to po dwóch tygodniach od ostatniego ważenia poleciało 2,5kg :) Także dzisiejsza waga pokazała mi 115kg :) Dzisiaj byłem na grillu :D Wszyscy zajadali się karkówką i innymi smakołykami a moja micha trzymana w 100%! Spadam spać bo padam ! Mega ciężki trening klatka - biceps :) Jutro opiszę [...]

1.PŁEĆ : M 2 .WIEK: 18 3 .WAGA: 80 4.WZROST: 176 5 .WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata: 111 -Udo: 63 -Talia: 85 6 .STAZ NA SILOWNI: 2 i kilka miesiecy 7.CEL TRENINGOWY : masa 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : czasem piłka 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga,sztangielki,drązek ławka z skosem. 10 .POZIOM BF% (mniej [...]

Dobra JUTRO ZACZYNAMY :D Strasznie przez te SD brakowało mi treningów i nie bardzo miałem co robić bo za dużo czasu wolnego bylo :P Zakupy na ten tydzien zrobione, dieta dopięta, zarcie na jutro przyszykowane, teraz tylko spać i zaczynać z samego rana :) Tak jak obiecałem dokonałem wszystkich pomiarów i zrobilem zdjecia. Wyszly strasznie chu**we, [...]

Migotka, z calym szacunkiem... Wywal te wage do pawlacza czy do piwnicy. Waz sie albo wcale albo raz na miesiac... %-) wazne sa obwody, a nie waga. Lepiej miec wysportowane umiesnione cialo z mala iloscia tluszczu niz byc skinny fat ;-) Obwody leca w dol, tego sie trzymaj i na tym koncentruj swoje wysilki :-)

aha :) Czyli jak waga będzię 65kg i masa to 2g*65 , a jeśli chodzi o redukcję tylko zmiejszam wegle do 4g tak.?I jeszcze jedno na mój wzrost 171cm to jaka waga jest dobra żeby robić potem reduckję .? :D

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Diego1906 PŁEĆ:M WIEK:20 WZROST:177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3Lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84Kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29,5 cm OBWÓD BICEPSU: 39Cm OBWÓD ŁYDKI: 37,5 OBWÓD UDA: 57 cm OBWÓD BIODER: - OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 88cm OBWÓD [...]

[...] technika też nie była zbyt dobra. Sylwetka się "wypełnia", niepokoi mnie wzrost ponad 2,5kg, od ostatniego ważenia, jutro jeszcze rano się zważę i zobaczymy, czy dalej jest waga 67kg. Waga skoczyła mi tyle przez 3 dni, więc niezbyt ciekawie, ale może to tylko woda? Póki co, dzień treningowy: 2600kcal, dzień nietreningowy 2300kcal. Jeśli waga [...]

Kraj: Croatia Data urodzin: September 10, 1974 Wzrost: 6'2 / 187.96 cm Waga: 218 lbs / 102 kg Związek: Cro Cop Squad Gym Manager: Zvonimir Lucic Trener od kondycji: Igor Jukic Trener Jiu-jitsu: Fabrizio Werdum Trener Boksu: [...]

Wzrost 183cm Waga 93kg Data urodzenia 1 Kwietnia 1978 Fighting out of Rio De Janeiro, Brazylia Styl Walki Brazylijskie Jiu Jitsu, Boks Wygrane walki 13 Przegrane walki 6 Przez Nokaut 8 Przez Submission 3 Kilka Zdjec: http://img72.imageshack.us/my.php?image=sbdj4.jpg http://i66.photobucket.com/albums/h276/myxmyx/vitor.jpg [...]

w tedy trzeba by było masę kija wpisać i masę szczotki, a do tego byłaby potrzebna jakaś dokładna waga, a tak na serio to mi się nawet lepiej robi martwy ciąg bez pasa tylko że ja marne 140 targam, za to przysiady o wiele lepiej z pasem

[...] intensywność ćwiczeń jednak się bardzo zmieni.Nie chciałabym tez sobie krzywdy zrobić. Jutro z rana porobię pomiary, bo obawiam się że przez tę przeprowadzkę zaszalała mi waga/centymetry. No i zaczynam od nowa. Szkoda, że bez siłowni:/ Staram się jeść więcej żelazowych smaków: kakao,migdały,gorzka czekolada no i teraz dzięki Arph dojdą zielone [...]

[...] Zachciało mi się dzisiaj jalapeno, więc kanapki z mięsem uda i papryczką poszły na podwieczorek. Nie wliczałam do miski sałaty, bo nie chciała nawet tego waga pokazać. /SFD/2019/4/11/39175225bf724ddb9fd4deefe319dd9a.jpg Po treningu koktajl z banana z odrobiną świeżego szpinaku. [...]

[...] + E. wyciskanie sztangi na ławce poziomej (12x20kg, 7x25kg, 7x25kg) + F. wznosy bioder ze sztangą, plecy na ziemi 2sek zatrzymania w górze (12x40kg, 12x40kg, 10x40kg) + G. waga płaczu (czy jakoś tak) (10kg x 20sek, 10kg x 35sek) + H. 4 męskie pompki na stepie, 10 damskich + 7* 100x skakanka (500x 2podskoki na 1obrót, 200x 1podskok na 1 obrót, [...]

Gdzie jest mój Kolega szybko biegający księgowy };-) Gwid byłem na pomiarach, waga Tanita, staje się boso i wysyła jakieś impulsy które zbierają informacje - podobno bardzo dokładna wg pani, która była bardzo ładna |-), wyszło tak: Waga: 68,5 kg Tłuszcz: 15,9% Woda: 59,2% Mięśnie: 54,8% Wiek metaboliczny: 24 lata Po wszystkim z ciekawości pytała [...]

Dzekuje I chce nanieść poprawki co do swojej wagi :( waga była zle ustawiona i prawdopodobnie przytyłem ok kg -wazyłem ciezarek bo to było dziwne ze mnie zalewa a tu waga stoi :( . Czy zejść z kaloriami na 1800 ? Czy być nadal na tym stanie i obserwować czy waga stanie ?

No to powodzenia i szybkiego powrotu do pełnej sprawności :-) Dziękuję,przyda się :-) ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ DT 26/10 Czas się rozruszać po tej przerwie :-) Cel na najbliższe tygodnie to dojść do formy sprzed wyjazdu i wrócić do wymiarów jakie były [...]

[...] otoczenia, towarzystwo, źle rozumiane artykuły a'propos ćwiczeń i wagi, dostosowanie diety na rzeźbę - a nie ( jak to powinno być ) na masę, zły stosunek kcal do spalania i waga poleciała drastycznie. Aż w momencie, kiedy to w Marcu/Kwietniu tego roku waga pokazała 41kg, a ja nie byłem w stanie siadać na krześle, bo bolały mnie kości na dupie... [...]